AΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕIΑ

Γιατί οι άνθρωποι δεν ασκούνται ενώ γνωρίζουν ότι είναι καλό για την υγεία τους; Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι ξεκινούν ένα πρόγραμμα άσκησης και μετά από πολύ λίγες εβδομάδες τα παρατάνε; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενθαρρύνουμε κάποιον να γίνει πιο δραστήριος σωματικά;
Ο αθλητικός ψυχολόγος μπορεί να σχεδιάσει προγράμματα που βοηθάνε τα άτομα να υιοθετήσουν την υγιεινή συμπεριφορά της άσκησης αλλά και να την διατηρήσουν σε βάθος χρόνου, λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, την ηλικία, την προηγούμενη εμπειρία με την άσκηση, αλλά και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του κάθε ατόμου.